비타민C는 우리 몸에 없어서는 안 될 필수 영양소 중 하나입니다. 그러나 우리 몸은 비타민C를 생성하지 못하므로 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다. 비타민C는 다양한 기능을 담당하고 있으며, 그 효능은 놀라울 정도로 다양합니다.   ▼시간이 없다면 아래 '바로가기'를 이용하세요.▼    목차 열기   비타민C의 역할 항산화 작용 비타민C는 강력한 항산화제로 작용합니다. 항산화제는 우리 몸에 유해한 활성산소를 제거하여 세포 손상을 막아줍니다. 이는 노화 방지와 질병 예방에 도움이 됩니다. 피부 건강 비타민C는 콜라겐 합성을 촉진하여 피부 탄력과 주름 개선에 도움을 줍니다. 또한 상처 치유를 돕고 피부 색소 침착을 예방하는 효과도 있습니다. 면역력 강화 비타민C는 면역 체계를 강화하여 감염에 대한 저항..